眠れないときを過ごした昼間、
また今夜も眠れなかったらどうしよう、と考えたりすることはありませんか？
とくに原因といったことを思い当たらないし、
これまでそんなことはなかったのに、
どういうわけか、夜眠れない日々が続いているなら。
女性だと生理前や排卵日、、
妊娠初期や出産した後に、
なかなか寝ることができない、ということもあるでしょう。
しかしそういった理由はなく、
眠れないときにはどうしたらいいでしょうか？
そんな不眠でのストレスや心配で辛いとき、
解決できる不眠のための対処法がありますよ。
極度の不眠の場合もこれだけで救われたという
シンプルですがとても効果的な眠りのための対策法です。
⇒ 「ねむる本」極度の不眠から私を救った、たった２つの方法
