なかなか寝付けないとき、
イライラがつのってしまうことってありますよね。
でもそんな日が、一日ではなく、
眠れない夜が続いてきたら、身体も心もしんどいですね。
眠れないことを相談しても、
分かってくれる人がいれば良いのですが、
なかなか良い解決方法を知っている人は少ないと思いますので、
不眠症に対する答えを出してくれる相手は
きっと少ないかと思います。
このサイトでは、極度の不眠を救った方法をご紹介しています。
これが、その方法です。
「ねむる本」極度の不眠から私を救った、たった２つの方法寝るためにはこれが良い、などという方法がありますよね。
安眠枕、半身浴、癒しのアロマ、
眠りへのマッサージ、ツボを刺激する方法、
ヒーリングの音楽、癒し映像や動画などのDVD、
そしてきわめつけは睡眠薬、といったところでしょうか。
あなたもこれらの方法をとっていますか？
もし、そうならこれからは、
こういった睡眠策の努力は、ちょっと中止してみませんか。
それはなぜか？
これらの方法はなたが不眠になっているその原因、
根本的な改善ができない可能性が高いからです。
あなたは、こうすればきっと眠れるでしょう。
努力しなくても大丈夫ですよ。
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